فوائد عشبة عود الهوا لعلاج الديسك والامراض الجلدية

البقدونسية تعتبر واحدة من افضل انواع الاطباق والمقبلات للصحة والتنحيف
مكونات البقدونسية بسية جدا 
طريقة عمل البقدونسية بسيطة وغير مكلفة ماديا
مكونات البقدونسية لا تزيد الوزن نهائيا مهما كانت الكمية التي نتناولها
كذلك فان مكوناتها مفيدة جدا للصحة
البقدونس يحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات
وهو يعمل على تنظيف الكبد والكلى
والطحينية تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم 
سلطة البقونسية تقدم مع المشاوي والمقلوبة والصيادية ...يعمل البقدونس على تنظيف القولون بشكل سريع جدا مما يقلل من تراكم الدهون

مكونات سلطة البقدونسية

=   ضمتان بقدونس
=  ضمة واحدة نعنع
=  نصف كوب من الطحينية
=  ثلاث ملاعق من اللبن الرايب
=  ثلاث فصوص من الثوم المهروس ناعما
عصير حبة ليمون واحدة

طريقة عمل سلطة البقدونسية للتنحيف

ينظف البقدونس والنعنع ويفرم ناعما
يخلط اللبن والطحينية وعصير الليمون ويخلط جيدا مع اضافة 
القليل من الماء البارد بالتدريج حتى الحصول على الكثافه المطلوبة
 للصلصة ثم يضاف اليها البقدونس والنعنع المفروم والثوم والملح 
وتخلط المكونات جيدا ثم تسكب في طبق التقديم وتزين حسب الرغبة
=  تقدم مع المشاوي والأسماك والصيادية والمقلوبة والكبسة الخليجية ,,,,