الفول السوداني بصنف من البقوليات
يتوفر الفول السوداني جميع ايام السنه
الفول السوداني يمثل وجبة خفيفة تكلفتها قليلة بالمقارنه مع انواع المكسرات الاخرى
ينصح خبراء التغذية بتناول الفول السوداني
اهم فوائد الفول السوداني
= مفيد جدا للبشرة ويعالج مشاكل التجاعيد
= يعالج الفول السوداني مشكلة حصوات المرارة ويقلل من خطر الاصابة بها
= يحمي القلب لانه يحتوي على نسبة مرتفعه من الدهون الاحادية وحامض الاوليك
= مفيد جدا لتحسين الذاكرة لانه يحتوي على فيتامينB3″
ويحتوي أيضاً على مركبات “الفلافونيد” التي يعمل على تحسين تدفق الدم للدماغ
= يقاوم الاكتئاب النه يحتوي على مادة “التريتوفان” التي تساهم وبشكل اساسي
على افراز مركب “السيروتوتين” المقاوم للاكتئاب
= يحتوي أيضاً على أوميجا 3 الذي تعمل على تقوية بصيلات الشعر
= تخفيض مستوى الكوليسترول الضار
= تقليل خطر الاصابة بامراض القلب والشرايين
= مفيد جدا للتنحيف لانه يجعل الانسان يشعر بالشبع لفترة طويلة
= فوائد الفول السوداني للرجال
- يرفع القدرة الجنسية للرجال لانه يحتوي على الحامض الاميني الارجنين
- يحتوي على احماض امينية تعمل على استرخاء الاوعية الدموية للعضر الذكري
مما يحسن تدفق الدم وبالتالي زيادة الانتصاب
- يحتوي الفول السوداني على الزنك المفيد جدا للرجال
- يزيد فترة الممارسة الجنسية للرجال والنساء
= فوائد الفول السوداني للشعر
= فوائد الفول السوداني للبشرة
