ما هو الشد العضلي
هو عبارة عن تقلص مفاجئ لا ارادي للعضلات في مختلف اعضاء الجسم
التشنج العضلي يرافقه غالبا ألم شديد
يصيب التشنج العضلي غالبا الجزء الخلفي من الساق وظهر الفخد وجدار البطن
واليدين والاقدام والرقبة
يستهين بعض الناس بالتشنج العضلي ولا يعلمون ان التشنج العضلي المستمر
يعتبر السبب المباشر لحدوث الدسك في الرقبة حيث انه يتسبب في تضييق المسافة بين لبفقرات في الرقبىة
تتم عملية تشخيص الحاله عن طريق الفحص السريري من قبل الطبيب وصور الاشعة
حيث يكون هناك استقامة لفقرات الرقبة
اعراض الشد العضلي
= الم في الرقبة مع الحركة او بدونها ويمكن ان تمتد الى الاكتاف ومنطفة اللوح واليدين
= صداع يمتد احيانا الى مقدمة الرأس
= المحدودية في الحركة يمكن ان تكون في جهة واحده او اكثر
= تيبس في الفترة الصباحية يخف تدريجي مع الحركة
= قد يرافق بعض المرضى خدر في بعض الاحيان اذا كان الشد العضلي شديد
العوامل التي تزيد حدوث الشد العضلي
= تطمين الراس الى الامام لفترات زمنيه طويله كما يحدث عند استخدام
الهاتف النقال او القيام ببعض الاعمال المنزلية
= تثبيت الراس لفترات طويله بجهه واحده كما يحدث عند استخدام جهاز الكمبيوتر
= النوام على مخدات عاليه
= بعض حوادث السير التي يتحرك بها الرأس الى الامام بسرعة وبقوة بشكا مفاجئ
= ضعف في عضلات الرقبة
طريقة الوقاية من الشد العضلي
= عمل تمارين رياضية لتقوية واطالة عضلات الرقبة بشكل دوري
= عدم المبالغة في تطمين الراس او تثبيته بجهة معينه لفترات طويله
ويراعى تحريكة في كل الاتجاهات بين الحين والاخر
= وضعيات صحيحة اثناء الجلوس او استخدام الكمبيوتر
= ممارسة التمارين الرياضية الصحيحة والمناسبة
علاج الشد العضلي للرقبة
يتم علاج الشد العضلي عن طريق الادوية التي توصف من قبل الطبيب مع اجراء
جلسات العلاج الطبيعي التي تساعد في تقويم العمود الفقري واستعادة
الانحناء الطبيعي للرقبة والتخفيف من الشد وتقوية العضلات
 |
| إضافة شرح |