يعتبر هذا البرنامج من البرامج القاسية جدا وهو مناسب جدا للافراد
الذين يرغبون بالتخلص من السمنه المفرطه في وقت قصير
حيث ان هذا البرنامج يعمل على القتخلص من سبعة الى ثمانية كيلو في سبع ايام فقط
تطبيق البرنامج بشكل صحيح يعطي النتائج المطلوبة
مشكلة هذا البرنامج انه صعب التطبيق ويحتاج الى ارادة قوية
وكلنه مميز جدا للقضاء على الدهون بسرعة كبيرة جدا
تفاصيل برنامج التخسيس القاسي
برنامج اليوم الاول
الافطار
الافطار ثابت لجميع ايام البرنامج وهو كما يلي
كوبين من الماء - كوب من الشاي او القهوة بدون سكر
الغذاء ...قطعة لحم عجل مسلوقه او مشوية ويقدم معها طبق من سلطة الخضار المشكلة
العشاء
طبق من سلكة الخضار المشكلة
برنامج اليوم الثاني
الغداء
قطعة من لحم العجل ( البقري ) مسلوقة أو مشويّة يقدم معها طبق من السلطة
العشاء
طبق من السلطة المشكلة
برنامج اليوم الثالث
الغداء
بيضتان مسلوقتان يقدم معها طبق من السلطة المشكلة
العشاء
طبق من السلطة المشكلة
برنامج اليوم الرابع
الغداء
بيضتان مسلوقتان يقدم معها طبق من السلطه المشكلة
العشاء
طبق من السلطه المشكلة
برنامج اليوم الخامس
الغداء
عبوة صغيرة، علبة صغيرة زبادي خالي الدسم ، وحبّتان من الخيار
العشاء
حبتان من الخيار وخمس اوراق خس او جرجير
الغداء: عبوة صغيرة، بزنة 125 غرامًا، من الزبادي خالي الدسم، وحبَّتان من الخيار.
العشاء
حبتان من الخيار وتفاحه واحدة
برنامج اليوم السابع
الغداء
حبتان (أو أكثر) من التفاح ( حسب الرغبة )
العشاء
حبتان أو ثلاث من التفاح وسلطة خضار مشكلة
