فوائد عشبة عود الهوا لعلاج الديسك والامراض الجلدية

الشوي في الفرن افضل طرق الطهي للصحة
شوي الدجاج في الفرن يحتاج الى تتبيلة مميزة
حتى يكون طعم شوي الدجاج في الفرن رائعا
الدجاج المحمر في الفرن بالتتبيلة المميزة مناسب
جدا لمن يتبعون نظام غذائي صحي 
ولمن يطبقون برامج للتنحيف وتخفيض الوزن

مكونات تتبيلة الدجاج المحمر في الفرن

-  دجاج مقطع الى اربع قطع او حسب الرغبة
-  ثلاث ملعق من اللبن الرائب
-  ملعقة من الزنجبيل البودرة
-  ملعقة صغيرة قرفه
-  ملعقة صغيرة كاري
-  ملعقة صغيرة بابريكا
-   ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
-  حبتان من البصل المقطع الى شرائح طولية
-  خمس فصوص من الثوم مفرومه ناعما
-  ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
-  شرائح ليمون وبقدونس للتزيين حسب الرغبة
-  ملعقة طعام من رب الطماطم او الكاتش اب

طريقة عمل الدجاج المحمر في الفرن بالتتبيلة المميزة

-  تخلط جميع المكونات مع بعضها 
-  يوضع الدجاج في الخليط بحيث تغطى كل قطع الدجاج
    ويترك لمدة ساعتين على الاقل حتى يتشرب الدجاج البهارات
   ثم تغطى الصينية بورق القصدير
-  يدخل الدجاج الى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 180 
  درجه مئوية لمدة ساعة تقريبا

طريقة تتبيل الدجاج للشوي في الفرن ... الاطباق الصحية