وصفة رجيم البيض لإنقاص الوزن في خمسة أيام
اقدم لك رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة
هذا البرنامج صحي وفعال ومتنوع
لا ينصح بهذا البرنامج اذا كنت تعانين من الكوليسترول
أو من الحساسية للبيض
هذا البرنامج صحي وفعال ومتنوع
لا ينصح بهذا البرنامج اذا كنت تعانين من الكوليسترول
أو من الحساسية للبيض
* اليوم الأول
الإفطار
قطعة خبز توست
قطعة من الطماطم
قطعة خبز توست
قطعة من الطماطم
الغداء: الكمية التي تختارينها من الفواكه الطازجة
العشاء: ٢ بيض مسلوق
* اليوم الثاني
الإفطار: بيضة مسلوقة
كوب من عصير الجريب فروت
كوب من عصير الجريب فروت
الغداء
صدر دجاج مشوي أو مسلوق
٢ حبة طماطم
صدر دجاج مشوي أو مسلوق
٢ حبة طماطم
العشاء
قطعة من الستيك المشوية
الطماطم والخس
قطعة من الستيك المشوية
الطماطم والخس
* اليوم الثالث
الفطور:
بيضة مسلوقة
كوب من عصير الجريب فروت
بيضة مسلوقة
كوب من عصير الجريب فروت
الغداء
٢ بيض مسلوق
كرفس
٢ بيض مسلوق
كرفس
العشاء
قطعة من اللحم المشوي
سلطة الخس والحامض
قطعة من اللحم المشوي
سلطة الخس والحامض
اليوم الرابع
الفطور
قطعة خبز توست
بيضة مسلوقة
قطعة خبز توست
بيضة مسلوقة
الغداء
الكمية التي تريدينها من الفواكه الطازجة
الكمية التي تريدينها من الفواكه الطازجة
العشاء
قطعة من لحم الضأن المشوي
الكرفس والطماطم
قطعة من لحم الضأن المشوي
الكرفس والطماطم
اليوم الخامس
الفطور
قطعة خبز توست
بيضة مسلوقة
قطعة خبز توست
بيضة مسلوقة
الغداء
بيضتان مسلوقتان
حبتان طماطم
بيضتان مسلوقتان
حبتان طماطم
العشاء
قطعة سمك مشوية
خس
قطعة سمك مشوية
خس
قواعد الرجيم
- لا تعتمدي هذا الرجيم لأكثر خمس ايام ويُمكنكِ تطبيقه مرة في الشهر
- لا يسمح بأي بدائل
- أكثري من شرب الماء (الحد الأدنى عشر أكواب من الماء يومياً)
 |
| رجيم البيض لإنقاص الوزن في خمس أيام |