حساء البندوره للريجيم

حساء البندورة ( الطماطم )السريع للريجيم ....
هذا النوع من الحساء قليل السعرات الحراريه

https://www.cookclub1.com/2015/06/blog-post_16.html

مكونات حساء البندورة للتنحيف

   * رأس بصل متوسط الحجم
   * ثلاث أكواب من البندورة المصفى
   * ورقة غار
   * ثلاث ملاعق كرفس مفروم ناعما
   * عود كبش قرنفل
   * ملعقةصغيره زبدة
   * ملعقة صغيرة ملح
   * ملعقه صغيرة فلفل اسود

طريقة عمل حساء البندورة لتخفيض الوزن

   *   تذبل البصله الناعمه مع الزبدة على نار هادئه
   *   تضاف جميع المقادير وتترك على نار هادئه حتى النضوج ( 20 دقيقه )
   * يضاف الملح والفلفل الاسود وتقلب
   * تقدم ساخنه
* للتزيين ..بقدونس ناعم